人前での赤面や緊張症、あがり症には原因があります。(あがり症原因,あがり症克服,話し方教室)
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幼いころの記憶をたどってみてください。 大勢の人の前で何か発表する役回りがまわってくると、 幼心にドキドキして、どうしていいか分からないくらい 緊張していると、お母さんや、幼稚園、学校の先生が 異口同音にこんなことをあなたに言いませんでしたか? 「落ち着いて、大きく深呼吸してね」 そうです。 あがり症を抑えるには、深呼吸が効果的という話を 聞いたことがあると思います。 しかし、単純な深呼吸では効果がなく、 実は逆にあがり症状を重くしてしまう場合もあります。 あがり症を抑える深呼吸は、腹式呼吸じゃないと意味がありません。 そして、一番大切なのは深呼吸の回数です。 あがりに最も効果がある呼吸法、深呼吸を伝授します。 >>『元NHKアナウンサー』西村順 式【あがり症克服講座】 >>詳しくはこちらをクリック ↓おすすめブログサイトです↓ <フルート初心者上達法> PR |