人前であがらない呼吸法とは？｜あがり症克服

幼いころの記憶をたどってみてください。
大勢の人の前で何か発表する役回りがまわってくると、
幼心にドキドキして、どうしていいか分からないくらい
緊張していると、お母さんや、幼稚園、学校の先生が
異口同音にこんなことをあなたに言いませんでしたか？

「落ち着いて、大きく深呼吸してね」

そうです。
あがり症を抑えるには、深呼吸が効果的という話を
聞いたことがあると思います。

しかし、単純な深呼吸では効果がなく、
実は逆にあがり症状を重くしてしまう場合もあります。
あがり症を抑える深呼吸は、腹式呼吸じゃないと意味がありません。

そして、一番大切なのは深呼吸の回数です。
あがりに最も効果がある呼吸法、深呼吸を伝授します。

＞＞『元NHKアナウンサー』西村順　式【あがり症克服講座】
>>詳しくはこちらをクリック



↓おすすめブログサイトです↓

＜フルート初心者上達法＞
◆フルートの正しいセッティング方法とメンテナンス方法

＜ゴルフスイング上達法＞
◆小池幸二のゴルフスイング攻略

＜プロが教える筋トレ法＞
◆筋トレの効果（毎日）